秋天到了，天气慢慢变凉，空气也越来越干燥。女性的身体和皮肤在这个季节会遇到一些挑战，比如皮肤干燥、喉咙不舒服等。所以，秋天做好身体保养很重要，可以从饮食、运动、护肤、心情这几个方面调整。一、饮食：滋阴补水，养出好气色秋天饮食要以“滋阴润燥”为主。多吃能…